Webinar que busca gestionar tus emociones de manera consciente es una manera de lograrlo, y es que a través de un conjunto de procesos neurobiológicos podemos sentir, reconocer nuestras emociones y habitar nuestro universo emocional, lo cual nos permite conectar con nosotros mismos, adaptarnos a nuestro entorno y tomar decisiones más asertivas.
Cuando fomentamos la educación emocional, desarrollamos las habilidades socioemocionales tan necesarias para afrontar los desafíos que nos plantea la vida y aumentar el bienestar emocional tanto a nivel personal como en nuestra sociedad. Para lograr este objetivo, el primer paso es aprender a reconocer y nombrar nuestras emociones, ya que no podemos gestionar lo que no nos permitimos sentir. Ampliar nuestro vocabulario emocional es primordial para nombrar lo que estamos sintiendo y una vez que identificamos y nombramos lo que estamos sintiendo, es más sencillo encontrar las estrategias de regulación y afrontamiento emocional.
En un mundo cada vez más automatizado y una sociedad que deja poco espacio para sentir, las patologías de salud mental van en aumento, sentir pareciera ser una debilidad y contener las emociones una fortaleza. Las personas buscan vivir en equilibrio y tener una vida plena, pero esto resulta difícil cuando vivimos con el corazón anestesiado…por eso la invitación es a aprender a gestionar nuestras emociones para vivir una vida plena.
Conceptos de interés que aborda:
Expone:
Paulina Etcheberry R.
