El webinar «Salud Mental, Manejo del Estrés y la Ansiedad: Técnicas para Manejar el Estrés y Cultivar el Bienestar Emocional» abordará temas fundamentales relacionados con la Salud Mental y el Bienestar Emocional, junto a expertos en la materia. Su objetivo es proporcionar a los asistentes las herramientas necesarias para cultivar una mente más tranquila y equilibrada y mejorar su calidad de vida en general.
Durante la actividad, se aprenderá a reconocer y manejar el estrés y la ansiedad en la vida diaria, basándose en técnicas prácticas y efectivas para gestionar estas situaciones y se presentarán diversas herramientas para mejorar el bienestar emocional. Además, se discutirán métodos para desarrollar la Resiliencia, promover hábitos saludables y fomentar la positividad en el día a día.
Los participantes de este webinar podrán aprender respecto de la importancia de la Salud Mental y cómo cuidar de sí mismos en momentos de alta presión o situaciones desafiantes; se explorarán estrategias para prevenir y abordar el agotamiento emocional y se entregarán consejos para establecer una rutina de autocuidado que impulse el bienestar general.
Gastón del Río: